1、坚定信念，无论做什么事情，必须有一个坚定的信念，坚持自己的想法去做一件事，不能因为别人的言语动摇最初的信念。

2、冷静的思考，思考为什么要进行自我改变，怎样去改变，然后付诸行动。

3、制定一个接地气的计划，不需要多复杂，只要可以清楚的提醒自己就行。

4、贵在坚持，改变自我过程中，要自始至终保持计划不变，情况特殊可以破例。

5、寻求动力，始终知道自己是因什么而变，变之后有怎样的生活。