跪膝法走动和不走动效果不同。在跪膝法中，膝盖处类似一个水库的阀门，打开的瞬间气血快速冲击到足底，那里有肝脾肾经络的原穴。如果跪着长时间不动，气血比较集中在腹腔和脏腑。所以功效有所不同。即使不来回走动，让膝盖左右轮番着力，原地挪动也是不错的方法。