首先：这个要根据度数来定的，框小比高折射率（超薄程度）更重要，更显得薄，其次就是折射率，选玻璃可以到1.9，纤维片可以到1.74，很难说多薄，镜片中心仅1MM，直径越大越厚。

其次：选择高折射率的镜片。选择合适的镜框，大眼镜框会增加镜片周围的厚度，进而增加镜片的重量，选择的镜框尺寸接近瞳距的小巧镜框，另外，高度近视不宜配无框镜架，无框眼镜看起来镜片会有厚实的感觉。

最后：配戴rgp。rgp是一种高透氧的硬性隐形眼镜，与配戴普通框架眼镜相比，RGP具有视觉质量更好、成像更清晰、高透氧、抗沉淀、抗紫外线先等优点，还可矫正高度散光、不规则散光，对于青少年学生来说，配戴RGP还可有效控制近视增长速度，实可谓一举多得。