食材：葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞2克；

做法：

1、将葛根、木瓜等洗净；

2、将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时；

3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水；

4、温火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。