首先，牛奶含钾多。“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。人体对于金属元素的吸收率是十分低的。主要都是于早上刚睡醒的时候吃早餐吸收。这是为什么很多孩子早餐一般都要喝牛奶。而且牛奶中的水分不易散失。

其次，蜂蜜乃镁的“富矿”。“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。重点是蜜蜂含糖高，也就是富能量物质，能促进新陈代谢，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

最后，牛奶加蜜蜂的功效更是巧妙。牛奶中主要是含有一些钙质以及蛋白质，蜂蜜含有丰富的维生素以及矿物质，两者一起饮用是可以起到互补的作用，可以补充蛋白质，促进红细胞生成等作用。对于这个，女生们可是美容神奇。