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十谷米怎么煮好吃

更新时间: 2021-01-03 22:52:41

1、食材:十谷米70克(红小豆7克,莲子7克,薏米7克,燕麦7克,黑小米7克,玉米糁7克,荞麦7克,糙米7克,芡实7克,血糯米7克)。

2、先取出适合的量十谷米(70克约一碗)。

3、把原料淘洗干净,最好泡上半小时左右,这样容易煮。

4、把淘洗干净的原料放到锅里(十谷米和水的比例是普通锅1:10 、高压锅1:6)。

5、盖上锅盖开始煮,煮上大约40-50分钟就换为保温功能,保温10分钟就可以出锅了。

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