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海参鲍鱼蛋白质高吗

更新时间: 2020-08-15 00:00:00

1、海参又名刺参、海鼠、海黄瓜,是一种名贵海产动物,海参是一种高蛋白食物,其蛋白质质量较好,而且几乎不含胆固醇,同时也富含钙,在某种程度上来讲还是一种不错的食物,根据食物成分表显示,海参是一种高蛋白低脂肪的食物,而且海参的蛋白质利用率不低。

2、海参的蛋白质总量并不是非常优越,海参的蛋白质含量不如牛肉,如果仅仅希望补充蛋白质,吃普通的牛肉也完全可以提供充足的蛋白质。

3、鲍鱼含有丰富的蛋白质,人体对蛋白质的需求非常大,而鲍鱼里的蛋白质非常容易被人体吸收,可以很好的为人补充蛋白质,而蛋白质充足。

4、鲍鱼中还含有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,这些更是人体不能缺少的矿物质和维生素,正是因为鲍鱼的营养均衡,才成为人们喜爱的食物。

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