1、食材：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

2、将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。

3、锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。

4、开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。

5、功效：此方健脾祛湿。