作用如下：

1、增长肌肉、增加免疫力，促进康复，补铁、补血、抗衰老。

2、解热、镇痛、预防癌种、增加食欲。

3、帮助消化、降脂减肥、抵抗疾病、促进血液循环。

4、可以安定心神，也有诱人食欲的作用。

5、将其洗净晒干与茶叶存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。