银耳木瓜汤：

主料：干木耳1朵，木瓜1个，牛奶1盒；

配料：冰糖适量；

步骤：

1、银耳提前泡发1至2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块；

2、将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮；

3、银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖；

4、继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，关火；

5、加入适量的牛奶，不喜欢牛奶的可以忽略此步骤；

6、自然冷却后即可食用。

木瓜玉米甜汤：

主料：木瓜500克、甜玉米2个；

配料：黄豆50克；

调料：冰糖30克、水2000克、蜂蜜4汤勺；

步骤：

1、大豆洗净，泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤，切块备用，玉米洗净备用；

2、以上材料一起放入锅中，大火煮滚后维持火力10分钟。转文火，加冰糖，煲40~至0分钟；温度降到80度左右调入蜂蜜即可。