1、选择环境：要在一个平易近人或是互相帮助的环境中，才能更好的克制自己，锻炼自己的心理素质。

2、寻找方法：找到自己哪些地方有畏惧感，专门去克服这个问题。可以先找朋友讨论心理方面的经验，具体要怎么做，在实施的过程中请他们监督或鼓励，鞭策自己一步一步的走下去。

3、坚持：如果知道自己的不足，朋友也鼓励你激励你，可是自己不愿意坚持，还是喜欢逃避，那就无法锻炼自己的心里素质，所以要坚持非常重要。

4、学会克服困难：知道自己没有很好的处事能力，可是自己又要亲自面临解决时，要稳定心态，相信自己的可以，一步一步克服心里障碍。