1、促进人脑清醒、思维敏捷。

2、促进血液循环，提高心脏功能。

3、改善呼吸系统功能。

4、促进骨骼肌肉的生长发育。

5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力。

6、提高人体对外界环境的适应能力。

7、增强机体免疫能力。

8、促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才。