秋木耳和普通木耳主要有以下几点区别：

1、营养成分的区别：秋木耳是最好的木耳，营养价值最高，含有人体必须的八种氨基酸和维生素，普通木耳是指春天采摘的木耳和夏天采摘的木耳，其含有的蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富；

2、口感的区别：秋木耳一般都比较小，但耳片比较舒展，厚一些，口感劲道；普通木耳较薄，较大，口感发脆；

3、功效的区别：秋木耳对人体消化系统有良好的清润作用，具有清毛，洗肠，润肠，减少血液凝块和冠状动脉硬化，减低血栓的作用；普通木耳长期食用能消除肠胃中的杂物，具有润肺、补血活血、镇静止痛功效，能治痔疮出血、崩漏、产后虚等症。

秋木耳和黑木耳都是我们常见的菌类，两者有提高人体免疫力和预防癌症等功效。