1、戒烟的好处：

戒烟减少冠心病的超额危险、降低中风的危险、降低患肺癌的危险、降低患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险和降低患胃溃疡的危险。

2、戒酒的好处：

降低对肺部和肝部的损害、降低对中枢神经系统的压迫感、增强记忆力、减少喉癌及消化道癌的发病率。