晚上要是超过6点之后要是进食，不管你吃什么都会发胖。随着晚上11点开始人体的每个脏器都在开始独立的工作，胃很难消化我们所吃的食品，消化不了的食物就会积累在胃里面，长时间下去就会发胖。沙拉里面含有高营养的东西，吃了高热量高能量的东西，发胖是必然的。虽然在国外沙拉可以作为餐进行实用，但是因为体质的不同，所以我们的消化能力也会大不相同，那么要是把沙拉不当做主食当配餐的时候，我们摄入的量则不会多，这样就可以更好的享用。虽然沙拉可以减肥，但是要放在合适的时间进行摄取，晚上不是食用沙拉的最佳时机。