酸奶有坏处。

酸奶的坏处如下:

1、空腹时饮用酸奶，会使酸奶中的乳酸菌，在酸度较高的胃里大量死亡，丧失部分的保健作用；

2酸奶的酸度较高，不仅会刺激胃部，引起不适，还会影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲；

3、酸奶中的乳酸对牙齿的有腐蚀作用，所以喝完酸奶后，需要及时漱口，或者使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。