1．游泳：可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处，游泳是一项健康绿色的运动。

2．看书：要全身心投入到书里，当停下来的时候会发现感觉很有趣，且感觉自己学到了很多东西。看的书最好选择自己比较感兴趣的。

3．跑步：每天跑步一小时，既有益于身体健康又可以消磨时间。

4．做糕点或做菜：可以培养自己的做糕点的兴趣，使自己身心愉悦。

5．学一种乐器：可以陶冶情操，提高自己的音乐素养，培养乐感。