1、扇贝、蛤蜊、生蚝这类海产品也富含大量蛋白质，如果胆固醇高，这些食品并不适合；

2、虽然味道鲜美，但是为了健康也要慎重；

3、降脂降胆固醇可以采用健身；

4、晚上早点休息，不要熬夜，调整生物作息；

5、多喝酸奶，多吃有益的蔬菜，冬瓜、南瓜、芹菜、胡萝卜。