1、直接换一双码较小的鞋子。

2、穿稍厚点的袜子，或者垫鞋垫，或者先穿白棉袜，再穿丝袜。

3、买鞋型稍微偏瘦的，或者就是买那种系带子的或有脚背上鞋扣的那种鞋。

4、也可以选择加厚装的后跟贴，或者就前半垫加后跟贴一起用，前半垫选择海绵质地的，能缓冲压力还比较舒适。