可通过以下步骤正确调整手表日期及时间：

1、先把手表表冠拔出来，让手表的时针、分针和秒针停走，可进入“调整时间”状态，此时需把手表时间调整到6点，这样是为避免待会调整手表日期星期时会损坏日期模组；

2、把手表表冠往回推一扣，进入“调整日期和星期”状态，这时手表指针开始走动，但不会影响调整手表日期，将手表日期和星期调整到现在的前一天；

3、当手表日期调整到前一天时，将表冠再次拔出，会重新进入“调整时间”状态，看到手表指针全部停走后，开始顺时针调整时间，在时针接近12点时发现日期会跳转，说明手表日期已经进入今天的日期，当手表日期发生变化时再将其调整到当前时间，再把手表表冠完全推回，手表指针就会正常转动。