可以在鼻塞时喝上一杯热水，可以促进全身血液循环，使鼻孔畅通，有利于缓解鼻塞。也可以把毛巾放到热:水里浸湿，拧干些许水分后直接敷鼻子，可以缓解鼻塞。还可以双手食指夹住两侧鼻翼按摩10分钟，可以刺激鼻神经,使鼻孔畅通，从而缓解鼻塞。鼻塞时进行适量的活动，也可以促进鼻子的血液循环，缓解鼻塞。晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，温度以40°C左右为宜,可以促进血液循环、促进鼻腔畅通，同时还能缓解疲劳、促进睡眠。