14岁后智力提高的方法有：通过智力游戏，加强益智锻炼能够逐渐提高智力的。再就是尽量多吃一些益智的食品，如海鲜，鱼类，坚果类等，也能提高智力。智商的高低还和个人的精神状况都是有很大的关系，平常还有要注意作息规律，不要熬夜，加强营养增强体质，保持良好的精神状况。