吃红豆可以提高男人身体质量，防护疾病。

红豆，中药材名，为豆科植物红豆树的种子，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷、尼克酸等成分，红豆在《本草纲目》的名称为赤小豆。

红豆具有的药用价值：清热利尿、祛湿排毒、滋补强壮，健脾养胃，能促进心脏血管的活化。

含有较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用；有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用；富含叶酸有催乳的功效。