好处：

白莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。白莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。白莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。白莲果氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。白莲果血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，对肥胖症等有一定疗效。