天天抬头的好处是：

抬头是一件非常健康的运动，对于许多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用；抬头可以舒经活脉，有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳，短时间抬头达到治疗颈椎病的目的。天天抬头的坏处是：

天天抬头单一姿势过久，运动量过少，造成体内新陈代谢缓慢；当然如果天天长时间抬头会产生一定的劳损，颈椎劳损。