9月份已是秋季，人们身体抵抗力比较弱，呼吸道膜容易受外界干扰，需吃一些生津润燥的蔬菜。蔬菜如下：

莲藕。莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功效，可很好的缓解秋燥。它含有丰富的营养物质，是温补佳品。竹笋。竹笋味甘、性微寒，具有滋阴凉血、润肠清热化痰的功效，可缓解秋燥，提高免疫力。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素，吸水性强，可促进肠道的蠕动，缓解便秘，进而缓解秋燥。