皮肤营养过剩也会长痘是因为皮肤会出油，皮脂腺和汗腺容易堵塞，皮肤无法吸收护肤品中的营养，就会堵塞毛孔而长痘痘。

预防长痘痘的方法：

1、注意防晒：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。

2、注意饮食：油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。

3、注意脸部清洁：挨近脸部的毛发容易残留或者洁面泡沫堵塞毛孔也会沾染灰尘和油脂，所以要彻底冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

4、切忌包扎：发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

5、勿乱挤痘痘：因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。