从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择；从材质上讲，初学者适合使用双层tpe材质。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体铺在地上的一块垫子。

瑜伽垫能避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习练精准的瑜伽体位，分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫有许多种。