红枣鸡蛋糖水早晨吃最好。

原因:早晨人体处在营养能量缺乏状态，能最大限度地吸收食物的营养。

制作方法:

原料：红枣、鸡蛋、红糖粉、水。

做法:

1、鸡蛋先用清水冲洗干净，凉水放入鸡蛋小火五分钟后煮熟；

2、煲里倒入五碗水，放进洗干净后的红枣和剥壳后的鸡蛋，用大火煲，当水沸腾时转用小火；

3、煲二十分钟后加入一勺半的红糖粉；

4、加入红糖粉后关火。