把手机调整到主页屏幕背景，然后长按左下角的选项。会显示出一个缩小的页面，会弹出桌面整理，添加小工具，修改壁纸，屏幕切换，点击添加小工具。会弹出一系列小工具，选择时间工具。然后添加时间部件，添加完成后，在桌面打开时间部件，找到屏幕亮度调节，通过滑动滑块调节屏幕时间的长短。将滑块滑动至需要的地方后，退出即可。