指身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康和社会健康。

健康的五个要素相互联系、相互影响。如身体不健康会导致情绪不健康，缺乏精神上的健康会引起身体、情绪和智力的不健康。

保持健康五要素的做法：

1、经常自觉地参加体育锻炼，尤其是有氧运动。

2、要合理地安排膳食制度，科学地摄入营养。

3、要有健全健康的心理，发展良好的人际关系。

4、要建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯。

5、要定期参加体格检查，及早发现、诊断和治疗各种疾病。