脸皮厚怎么练出来的方法有：

方法一：在大众面前多露脸，敢于表达，无论对错。其实很多人都会觉得如果在大众面前多露脸会出洋相，但是你心中只要记得，他们对你的洋相不会印象太深刻，要不了多久就会忘记，鼓励自己多露脸，从而变得出众。

方法二：跳出舒适区，制造尴尬不怕脸红。人们最怕的就是面对那些尴尬的场景，但是换个方式想一想，如果一直生活在舒适区，那么就不能很好的锻炼自己，想要厚脸皮形成，就必须多去尴尬几次，直到不脸红为止。

方法三：自嘲自黑，但不自卑，增强自信心。其实这个对很多人来讲比较难，但是你在自嘲的时候，只需要想到自己的优势何在，就好像你的自嘲是在忽悠别人觉得你很弱，但是你自己不自卑就行，慢慢的你的自信心就会增强。