羊肉富含蛋白质、维生素、矿物质和维生素b1、b2、b6，特别是钙、铁含量明显超过牛肉和猪肉含量，对我们的健康有很大的好处。红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钾、铁、铜、硒、钙等多种营养素。它们也被专家称为最平衡的食物。它们对健康有很大好处。虽然这两种食物不是互相排斥的，但一起吃对胃肠有一定的刺激作用，对身体也有一定的负面影响。