普通面粉即可。

牛奶内富含丰富的矿物质和蛋白质，用来做面膜，有美白祛黄，补水滋润的功效，而面粉含有丰富的蛋白质和糖类，用来做面膜，有美白、紧致肌肤、深层清洁、延缓衰老等功效，牛奶和面粉可以被制成牛奶面膜和面粉面膜单独使用，也可以混合在一起使用，混合使用的美容效果会更好。