紫米面包当早饭吃了可能会变胖，因为面包本身的热量就比较高，而紫米面包除了外层的面包外，里面还加了紫米、奶酪和沙拉酱，热量就更高了。一个110克的紫米面包的热量大约是400大卡左右，有减肥打算的小伙伴还是尽量少吃。现在提倡的是健康减肥、科学减肥，合理控制饮食+科学有效运动，相信好的身材也是指日可待的。