4个月的宝宝钙的需要量是400毫克一天，奶里会含有一部分钙，额外补充每天200~300毫克就行了。除了要补钙，还要同时服用鱼肝油，才能起到补钙的效果，单纯补钙或补充鱼肝油都不能起到很好的补钙效果。

钙与补钙钙是人体含量最丰富的矿物元素，约占成人体重的2%，是人体维持正常生理功能所必需的一种营养素。