3—5分钟。自制热姜水：取2-3片带皮的鲜姜；切成末，入杯，用刚煮开的水冲泡，盖上杯盖；3、5分钟左右可饮用。注：用时以舒服不感觉太烫为好。生姜是温性食物，有暖胃的作用，适当喝些姜水可以调理肠胃，减缓胃动力不足的问题，每天可以适当的喝1-2碗，一般在饭后喝。