人年纪大了，因为各种各样的原因可能会出现脚水肿的现象，怎么样消肿，成了大家比较关心的一个话题，今天跟大家介绍一些食疗消肿的方法。

经验步骤：第一，可以选择使用100克的。赤小豆、花生、大枣，在里面放少许冰糖，然后一起煮汤食用。

第二，多吃一些鲤鱼，可以选择鲤鱼1条，大约重250克左右，以及赤小豆100克左右，一起煮汤服用。

第三，选择母鸡半只或者是一只童子鸡，把它跟100克的黄芪一起蒸熟。喝汤吃鸡肉。

注意事项：脚出现水肿之后，可以选择用冷水敷一下，也能够达到一定的消肿的目的。