以联通为例，手机号被暂停恢复的方法如下：

1、预付费可查询余额，如因余额不足导致停机，请及时充值恢复开机。

2、后付费如过了缴费期还未缴清历史欠费或超出了个人信用度会停机，可通过缴费恢复开机。

3、查询是否办理挂失或是停机业务，需办理解挂或是复机方能使用。

4、排除以上情况还未解决，您可以联系当地联通客服处理。