一般上肢肿胀消除大概在五天七天，有时肿胀明显时甚至要十天以上。如果有些极度肿胀，甚至起了水泡那种，还需要二周左右。

平时生活可以多吃富含维生素丰富的水果。也可以吃些蔬菜，不能及早的负重，平时加强合理的营养，像牛奶、鲫鱼汤等等之类的，可以吃一些高蛋白的东西，有助于恢复。