鞋子里的鞋垫老跑的解决方法：

1、双面胶法。用双面胶或者胶水粘住鞋垫。拿出一团双面胶，用剪刀截取2到3厘米，粘在鞋垫的后脚跟部位。然后，将鞋垫放入鞋子中，调整到合适的位置，反复按压，使双面胶紧紧地粘在鞋里面；

2、缝布法。在鞋垫后面缝一块布。鞋垫老是往后跑，往往是因为鞋垫的摩擦力不够强。所以，可以准备一块用旧的布，用剪刀截取长3.5厘米，宽3厘米的长方形布条，用针把布条缝在鞋垫的后脚跟处；

3、橡胶手套法。如果家里恰好有用旧的橡胶手套，千万不要扔掉，它还能够二次利用的。可以用剪刀，剪掉其中的一小块，然后放到鞋子的脚后跟处，再把鞋垫放入鞋子就完成了；

4、厚鞋垫法。买一双厚的羊毛鞋垫。鞋垫老是往后跑，还有一个原因就是鞋垫太薄了。如果恰好是在寒冷冬天，买一双厚厚的鞋垫，立马就能解决鞋垫往后跑的问题了。而且厚鞋垫还有保暖，走路不累脚的优点；

5、图钉法。图钉固定住鞋垫。这种方法，比较适用于鞋底不是很硬的鞋子。可以拿出两颗图钉，在鞋垫后脚跟的左右两边的边缘处，用图钉固定住鞋子和鞋垫，这样鞋垫就会牢牢在脚底了。