如果经中医诊断确实有宫寒的症状，那么在平常可以适量吃一些偏温热性的水果，如荔枝、桃、龙眼、榴莲、栗子、银杏、橘子、杏子等。少吃寒凉性质的水果，否则会加重宫寒。

但是这些水果经常吃或者吃多了容易上火，因此要适量吃，出现上火症状的时候就不宜吃了。