适合临沂一日游的地点具体如下：

蒙山云蒙景区：沂蒙山旅游区核心景区，国家5A级旅游景区；风景秀丽，自然景观和人文景观十分丰富，名胜古迹颇多；天上王城景区：位于沂蒙山腹地的沂水县城西北40公里处，地处临沂、淄博以及沂水、沂源、蒙阴两市三县交汇点，景区主体分布在纪王崮上；山东省政府和八路军115师司令部旧址：八路军115师司令部和中共山东分局、山东省政府诞生地，位于山东省临沂市莒南县大店镇。1996年被国务院批准为全国重点文物保护单位；岱崮地貌：是中国山东省沂蒙地区独有的一种特异地貌景观，中国地理学会依据山东省临沂市蒙阴县岱崮镇全国最集中的崮形地貌现象，将原称“方山地貌”正式更名为“岱崮地貌”，成为中国第五大岩石造型地貌；皇山东夷文化园为国家4A级旅游景区,位于临沂经济技术开发区西北部，沂河之畔。景区主要依托省级重点文物保护单位皇山修建而成是。