材料：牛肉，白菜花，大蒜，芹菜，地瓜粉，笋米，生抽，鸡精，盐

做法：

1、白菜花切成小朵；大蒜和芹菜切段。

2、牛肉切片，用生抽和鸡精腌制15分钟左右。

3、热油，爆香大蒜头，放入白菜花，加盐炒入味。

4、加入清水盖锅盖煮；同时往腌好的牛肉放入地瓜粉和一点点水抓匀。

5、汤煮开后，调好味道，将裹有地瓜粉的牛肉放入汤中，全部放好后，用锅铲搅动下再盖锅盖。

6、待煮沸后，放大蒜叶和芹菜，关火即可。