无线蓝牙自拍杆与手机连接的具体步骤：

按下自拍杆的相机按键五秒左右后，等待自拍神杆进入蓝牙配对状态；开启手机蓝牙功能搜索自拍神杆，进行配对；配对完成后，打开手机拍照功能，按下自拍杆的拍照功能按键即可进行拍照。