据介绍，田径规则中对跑鞋上鞋钉的数量、长度、直径都有严格的规定，但对鞋钉的位置和鞋的重量没有限制。因此合理地选择鞋钉的位置和形状，减轻跑鞋的重量就成为一个研究课题。目前跑鞋的鞋钉大都由尖头改为平头，鞋底也从平面改为沟脊交错，目的就是为了增加鞋底与塑胶跑道的摩擦力，减少脚离地时的阻力。一些跑鞋还改变最后离开地面的前脚掌末端部位的形状，并安装上几颗小钉子以增大脚的蹬地效果。另外根据生物力学专家测定出的数据，跑鞋的重量每增加100克，体能消耗增加1%，因此在保证质量的前提下，跑鞋越轻越好。 目前刘翔穿的跑鞋被人们称为“红色魔鞋”，这款跑鞋的鞋帮采用了特殊的穿孔设计，足尖处运用了“锁定”系统，弹性的底板上有5个可换位的鞋钉，既合脚又舒服，也就是这双鞋陪着东方飞人刘翔创造出了12秒88的世界纪录。