第一次辟谷清肠可喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促进肠胃的蠕动，还能够帮助清理宿便，减少肠毒的产生，进而达到清肠的目的，但是需要注意不可以辟谷太过度。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，现在主要是用来减肥的一种方式，很多减肥人士会通过这个方式来帮助身体排除毒素和减少脂肪的形成。