1、可以与你的另一半进行沟通，看看彼此都存在着什么问题。

2、如果实在难以承受可以选择离婚，寻找自己新的生活。

3、自信心理医生，一定不要让自己过于压抑，可以让医生为你提供专业的建议。

4、换一种生活方式，寻找自己生命中新的活力。