肩宽：身体站直，手臂自然下垂，用软尺贴身测量双肩顶点间的距离；胸围：身体站直，将软尺经过胸部最高点水平测量一圈；下胸围：身体站直，将软尺绕胸部最底部一圈；腰围：肚脐上2cm，将软尺贴身测量一圈；下腰围：在腰部位置，将软尺贴身测量一圈；臀围：双腿靠拢站直，将软尺经臀部最高点水平测量一圈；领围：低头时摸到颈后最突出点，将软尺经过该点及喉结下方测量一圈；臂围：上臂自然下垂，将软尺绕上臂最粗处一圈；臂长：身体站直，手臂自然下垂，测量肩顶点到手腕的长度；腿外长度：身体站直，与肚脐水平找到盆骨点，自盆骨点沿大腿外侧量至外脚踝处；大腿围：将软尺贴身绕大腿最粗处一圈；小腿围：将软尺贴身绕小腿最粗处一圈。