身高158厘米，标准体重是158-105=53公斤，如果体重超标的话，建议每天坚持做运动减轻体重。体质指数简称BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，正常值是18.5-24。